Ostarine, рекомендации по приему

Остарин (Ostarine, MK-2866, Enobosarm) распадается в крови в среднем за 23 часа, связываясь с андрогенными рецепторами мышечных тканей и увеличивая синтез белка в клетках. Вопрос состоит в том, сколько остарина необходимо принимать чтобы обеспечить максимальный результат от его приема. Каждая капсула остарина от Anabolic Brew содержит специально рассчитанное количество действующего вещества, позвояющее сделать любые схемы приема удобными, т.е. с кратным количеством принимаемых капсул. Существует несколько способов приема остарина: для набора массы, для сушки, для предотвращения травматизма, для ПКТ и для моста между АС.

Общие рекомендации по приему остарина:

  • Прием остарина более одного раза в день нецелесообразен ввиду его периода распада составляющего в среднем 23-24 часа.
  • Первую неделю дозировка составляет 50% от рекомендованной. Такая схема приема в первую неделю курса позволит ускорить процесс адаптации андрогеновых рецепторов к остарину и поможет определить переносимость вещества организмом.
  • Принимать остарин рекомендуется сразу после завтрака.

Остарин для набора мышечной массы:

Рекомендуемая дозировка остарина от Anabolic Brew составляет от 12.5 до 25мг (1-2 капсулы) в течение 4-6 недель. Послекурсовая терапия не является необходимой, но настоятельно рекомендуется. Ожидаемый прирост сухой массы составит от 1.4 до 2.8кг. Принимать остарин для набора массы рекомендуется один раз в день после еды. В случае если ваш вес превышает 95кг вы можете увеличить дозировку до 37.5мг (3 капсулы) в сутки, но в таком случае, ПКТ будет обязательной. Креатин, аргинин, мелатонин рекомендуются к приему на протяжении всего курса приема остарина. Для проведения ПКТ рекомендуется цинк, магний, и трибулус в стандартных дозировках в течение месяца. Ознакомьтесь со статьей Остарин и спортивное питание для оптимизации своего рациона и спортивных добавок.

Остарин для сушки и жиросжигания:

Остарин обладает выраженным жиросжигающим эффектом. Чтобы добиться максимального результата в сушке на Остарине, рекомендуется принимать его один раз в день в течение 3-6 недель по 12.5-25мг в сутки. Ваша диета должна содержать большое количество белка, чтобы добиться наилучшего результата. В целях увеличения эффектов остарина рекомендуется прием остарина вместе с аминокислотными комплексами либо BCAA. После проведения жиросжигающего курса на остарине рекомедуется проведение мини-ПКТ: трибулус и цинк в стандартных дозировках в течение 3 недель.

Остарин для предотвращения травматизма:

Остарин может применяться в целях профилактики травматизма, либо для восстановления после полученных травм. В таком случае, рекомендуемая дозировка составит 12.5мг ежедневно в течение 4 недель, или 12.5мг раз в два дня в течение 5-8 недель. Остарин разрабатывался специально для профилактики остеопороза и укрепления костей, таким образом, он может применяться в качестве добавки для восстановления мышц и костей после полученной травмы кости или сухожилия.

Остарин для ПКТ:

Остарин может применяться для сохранения мышечной массы на время послекурсовой терапии или на время моста между курсами АС. В таком случае, рекомендуемой дозировкой является 12.5мг раз в два дня для атлетов, чей вес не превышает 97кг. Атлетам с весом более 97кг рекомендуется принимать по 25мг в день. Однако, стоит понимать, что остарин не может восстанавливать выработку собственного тестостерона, а в дозировках, превышающих 25 мг может ее подавлять, и, таким образом, для полноценного ПКТ одного только остарина будет не достаточно. Рекомендуется подключить стандартный набор для пкт - тамоксифен или кломид, а так же трибулус, цинк, магний, для того чтобы гарантировать полное восстановление выработки собственного тестостерона после курса АС и сохранить набранную мышечную массу.

Остарин для моста между курсами АС:

Остарин в дозировках до 25мг в сутки не способен подавлять выработку тестостерона, и таким образом может подойти для сохранения мышечной массы на мосте между курсами АС. Рекомендуемая дозировка 12.5мг один раз в два дня.

Источники:

  1. https://steroid.su/sarms-ostarine-bez-pobochnyx-effektov/
  2. http://www.rxwiki.com/enobosarm
  3. https://en.wikipedia.org/wiki/Enobosarm
  4. http://forum.ginonet.cc/index.php