Ostarine и спортивное питание

Объем опыта накопленный многочисленным количеством соревнующихся атлетов говорит о том, что Остарин (Ostarine, MK-2866, Enobosarm), как и многие другие SARM’s не влияет на усвояемость спортивного питания поскольку имеет с ними абсолютно различные механизмы действия. Это означает, что Ostarine от Anabolic Brew может быть применен в сочетании с любыми из классических спортивных добавок, продающихся в магазинах спортивного питания, такими как протеины, аминокислоты, пнжк, витаминно-минеральные комплексы и другие БАДы.

Однако исследования подтвердили, что остарин может снижать уровень инсулиноподобного фактора роста IGF-1, пептида, который отвечает за многие процессы в организме, такие как: увеличение количества клеток мышечных волокон, включение сульфатов в хрящевую ткань, поддержание иммунитета и многое другое. Другими словами, рекомендуемыми добавками к рациону спортсмена могут стать добавки, стимулирующую выработку инсулиноподобного фактора роста, а так же гормона роста HGH, такие как ibutamoren, креатин, аргинин, триптофан, тирозин, мелатонин, цинк и магний. Так же возможен прием таких пептидов как igf-1 \ ghrp \ hgh.

Рекомендуемые классические спортивные добавки для приема вместе с остарином:

  1. Аминокислоты: аргинин, тирозин, триптофан;
  2. Минералы: цинк, магний;
  3. Другие добавки: креатин, мелатонин, ПНЖК Омега 3-6-9;
    Отдельно стоит выделить секретагог гормона роста и IGF-1 селективный модулятор андрогеновых рецепторов Ibutamoren;

Помимо приема специализированных спортивных добавок, существуют другие способы увеличения выработки гормона роста и инсулиноподобного фактора роста естественным путем: аэробные или анаэробные физические нагрузки, сбалансированное питание, и крепкий здоровый сон. Доказано, что при возникшем в организме недостатке IGF-1 он может начать производиться внутри мышечной ткани, что означает необходимость постоянных физических нагрузок. Стоит так же отметить, что 85% всего вырабатываемого организмом гормона роста, и, следовательного, его посредника IGF-1, вырабатывается во время сна. Соответственно, для поддержания высокого уровня IGF-1 человеку необходим здоровый продолжительный сон. По многим причинам андрогены, эстрогены, инсулин и гормон роста являются синергистами, следовательно, при выпадении любого из этих компонентов, спортивный результат от применения остарина может быть занижен. По этому, на время курса остарина так же рекомендуется прием цинка, магния, и омега-3 пнжк в минимальных дозировках для поддержания уровня IGF-1 и тестостерона, а так же для увеличения чувствительности андрогенных рецепторов.

Anabolic Brew не рекомендует атлетам обращать излишнее внимание на прием спортивных добавок во время проведения курса остарина, а сконцентрироваться на приеме здоровой и полезной пищи, и поддержании правильного режима сна и бодрствования. В качестве стимулятора секреции инсулиноподобного фактора роста IGF-1 рекомендуется прием Ibutamoren в минимальной допустимой дозировке 12.5мг в сутки.